如何在夏季三伏天里健康的饮酒?

    众所周知，秋冬是白酒销量的大热季，但在夏天也有很多酒友喜欢喝两杯。今年的夏天尤为热，高温也一直持续不下，那么如何在夏季三伏天里健康的饮酒，接下来一起跟随小匠来学习下。

    夏季天气炎热，身体新陈代谢旺盛，再加上日长夜短，睡眠不好等原因，人们普遍容易疲劳，食欲不佳、口淡枯燥、精神不振，身体消瘦等，也就是中医说的“苦夏”，所以夏天喝白酒也是一门学问。

    祛湿气

    人到中年，夏天喝点白酒是很有必要的，因为常年工作累，很多中年人都有颈椎病、关节炎，如果夏天喝啤酒会加重症状。适当喝白酒可以消除血瘀，去除体内湿气。

    促进新陈代谢有效减肥

    白酒的酒精浓度高和高热量，能够促进人体血液循环，对全身皮肤能起到一定的良性刺激作用，促进人体新陈代谢，这种良性刺激可以作用于神经传导，对全身血液有很好的渗透作用，同时，一些肥胖者或有啤酒肚的男性也应该减少啤酒的摄入量，喝一些白酒可以减少脂肪堆积和肥胖的诱因。

    化瘀

    白酒中的成分非常复杂，其中许多是健康所必需的，睡前喝少量白酒有利于睡眠，刺激胃液和唾液分泌，健胃。此外，适当饮用以粮食为主要原料酿造的白酒，含有养胃、通风散寒、舒筋的作用。

    延缓衰老

    白酒不仅能预防疾病，还具有美容养颜的功效。90%的女性化妆品含有酒精，白酒含有抗氧化剂，可以改善身体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白、光滑，适量喝酒的人看起来比同龄人年轻。

    疲惫和紧张

    少量饮酒可以通过酒精对大脑起到疲劳和放松神经的作用。在白酒的作用下，人们会放松对外界的警惕，身心都会放松。此外，白酒可以促进血液循环，这样，少量饮酒可以使身心放松。

    当然，重点是少量饮酒有利于健康，不能喝多。

    除了适量喝白酒，夏天还有一些注意事项:

    1.夏天喝酒时避免加冰，夏天不要喝冷冻白酒或冰酒，因为白酒的主要成分是乙醇和水，当然还有少量的醛和其他杂质。这些少量的醛是酒精的氧化物，但对肝脏的损害是酒精的10倍，醛的沸点很低，可以迅速挥发。但如果白酒冷冻或加冰，会影响其挥发，增加醛对人体（特别是肝脏）的损害。

    2.夏天不要混喝，夏天喝白酒不要和可乐、苏打水和其他碳酸饮料一起饮用，这种饮料中的成分可以加速身体对酒精的吸收，增加肝脏的负担。喝白酒时，多喝白开水，这样酒精就可以随尿尽快排出体外。不要喝各种各样的酒，喝一杯啤酒，然后喝一杯酒，然后喝一杯酒，这样很容易摔倒。

    3.夏天不要空腹喝酒。夏天不要空腹喝酒和白酒。因为天气热，很多人不喜欢吃东西，所以他们先喝酒，然后再吃蔬菜。结果，如果他们喝得太多，他们就不会吃太多结果，他们不能喝醉，伤害身体，影响工作。因此，饮酒的前提是先填饱肚子。

    4.夏天不要喝太多酒。在中医中，白酒是一种辛辣的东西，具有刺激性，可以扩张心血管，加速血流。科学证实，每天喝一些酒精饮料会降低男性心脏病的发病率，但夏天不要喝太多的酒，一个是因为夏天的饮食禁忌热食物，另一个是过量的酒精摄入，血管过度扩张，血流过快会增加心脏的负担。

    一定要记住这些，这样更有利于发挥白酒的优势，保持身体健康哦！