一次喝多少白酒比较好  50度以上白酒适合喝多少

    就酒桌文化而言，往往会选择喝白酒，那么如何喝白酒才能更健康，也成了很多人想了解的话题，由于许多人由于不懂得如何喝酒更健康，导致大多数人都喝出了身体损伤，因此，作为许多男性酒友，还有喜欢喝白酒的女性，都愿意多了解一些怎么喝白酒比较健康，喝多少比较合适？

    一、一天内喝多少白酒最合适

    1.男女喝酒的限制。

    ①成年男性每天饮酒不超过25克，相当于啤酒750mL，或白酒250mL，也可以是38°白酒75g，或50g高度白酒。

    假如是一顿喝2、50度的酒，相当于喝了50克左右的酒，按照身体解酒能力计算，要花6小时40分钟来完全解酒毒。结果就会导致酒精中毒。

    假如分2次喝2、50度的酒，相当于每顿酒中含25克酒精，按照体内解酒能力计算，要3小时20分钟才能解酒毒，所以不会造成酒精中毒。

    无论是1餐或2餐，都会影响人体消化系统对食物的消化和吸收，并使人食欲下降(不想吃主食)，时间一长，就会造成营养不良。

    ②成年妇女每天饮酒不超过15g，相当于或38°白酒50g，啤酒450mL，或葡萄酒150mL。

    2.白酒啤酒限量

    白酒不能超过3两，葡萄酒不宜超过4两，啤酒不要超过两瓶。

    二、两个时间点不要饮酒

    1.早晨不能喝酒

    许多人喝酒上瘾后，无论何时何地，随意喝酒，尤其在早晨还愿意喝上一瓶两瓶，这样一种饮酒方式很不健康。

    由于早晨胃已空，所以此时如喝大量的啤酒，对胃有一定的刺激作用，不利于身体健康，若久而久之，就会出现胃病，所以早晨不宜饮酒。

    2.愤怒的时候不要喝酒

    许多人在生气的时候往往选择在喝酒的时候喝啤酒，但是不知道在这情况下喝酒，对身体的伤害比较大，而且喝酒之后还特别容易闹事。因此无论喝什么酒，都不推荐在生气的时候喝酒，以免对身体造成更大的伤害。

    切记：怀孕妇女、儿童、青少年、患者忌饮酒；高脂血症、高血压、冠心病等患者不能喝酒。

    推荐：一次饮酒不宜超过1两(大约50克)50度的白酒，如果白酒度数超过50度，则要适当减少饮酒量。