酒文化|酒后不能做的八件事

    国内每年酗酒致死的人数都有很多，尤其是节日与年节期间，亲朋好友团圆，饭桌上总少不了要喝几杯，但饮酒要适度，酒精对肝、脑、神经系统、心血管系统、消化系统都是有很大危害，喝酒易得肝硬化、心脏病、肾衰竭、肝硬化、胰腺炎、脑损伤等疾病。少量饮酒能疏通血管，促进血液循环。会喝酒的长寿，但乱喝酒的短命！

    过量饮酒的害处

    1.一次性过量饮酒的危害

    一次过量饮酒，一般为醉酒，喝大了，喝断片了。事实上，如果过量饮酒，通常对身体造成很大的伤害，这就会导致下列问题：

    ①过量饮酒，会引起神经抑制。

    过量喝酒后昏倒，要去医院洗胃才能醒过来，饮酒过量，又不能耐受，会导致昏迷，所以在饮酒后出现昏迷。

    ②消化道出血是由于大量呕吐引起的。

    喝得太多会刺激胃粘膜大量分泌胃酸，引起呕吐，强烈的呕吐会对消化道粘膜造成冲击，情节严重就会出现胃出血等情况，如果胃出血，要及时就医。

    ③酒精对胰腺细胞有一定的毒性作用。

    所以许多一次性饮酒者，会导致急性胰腺炎发作，不仅疼痛难忍，而且胰腺分泌不足的问题，还会影响蛋白质、脂肪及脂溶性维生素的吸收与利用，导致酒精性的营养不良。

    2.长期过量饮酒对身体有害

    长期过度饮酒对身体造成的伤害较大，其中包括但不限于以下方面：

    ①肝功能异常。

    肝是酒精代谢的器官，长期过量饮酒可引起酒精性脂肪肝，并可发展为肝硬化，甚至肝癌。

    ②对大脑和神经系统的影响

    乙醇进入人体后，30秒就能到达大脑，影响大脑和神经系统，长期大量饮酒可引起老年痴呆、帕金森氏综合症等发病机率大大增加。

    ③对心血管系统的影响

    长时间过量饮酒，摄入过量酒精，会影响心肌的正常功能，最终心肌会越来越无力，而心脏会代偿性增加，最终导致慢性心衰。

    ④影响消化功能

    过量饮酒会刺激胃酸分泌，导致上吐下泻，还会影响胰腺的分泌，造成营养吸收问题，所以很多长期酗酒的人都会出现贫血的情况，正是由于长期过量饮酒，影响人体对营养素的消化与吸收，最终导致营养不良引起贫血。

    喝酒容易得什么病？

    1.心脏病

    随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力虚弱，血液流动不规律。酗酒者常患心肌病，会引起心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒也会增加心脏病发作、中风和高血压的风险。

    2.脑损伤

    喝酒一开始会让大脑感到兴奋，然后会带来破坏性的影响。饮酒会减缓神经递质之间的信息传递，酒精中存在的乙醇会损害大脑的许多部位。脑神经递质的长期损伤会导致饮酒者的行为和情绪发生变化，导致焦虑、抑郁、记忆力丧失和癫痫。如果饮酒者营养不良，就会出现脑水肿，随之而来的症状是记忆力丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。

    3.肝硬化

    肝脏对食物的消化、营养物质的吸收、感染的控制和体内毒素的清除起着至关重要的作用。在美国，每年有200万人因饮酒过量而患肝病。肝硬化被列为美国人死亡的第十二大主要原因，其中近一半与饮酒有关。大约三分之一的美国肝移植病例也是由饮酒引起的。

    4.胰腺炎

    过量饮酒会扰乱胰腺的功能，使其在内部分泌过多的酶，而不是将酶输送到小肠。胰腺中酶的积累最终会导致炎症，称为胰腺炎。胰腺炎可能是急性发作，其症状包括腹痛、恶心、呕吐、心率增加、腹泻和发烧；也有可能是慢性发作，即胰腺功能缓慢恶化，导致糖尿病甚至死亡。

    5.肾衰竭

    酒精对肝脏的损害也会扩展到肾脏。由于酒精有利尿作用，肾脏不能正常调节体液流动，导致钠、钾、氯离子分布紊乱，电解质失衡。过量饮酒也会导致高血压，这是引起肾衰竭的第二大原因。

    6.破坏神经系统

    许多喝醉的病人送到急诊室时都神志不清。这是因为酒精使中枢神经系统兴奋或抑制状态，严重者可导致呼吸、循环系统和肝功能障碍，甚至因中枢神经麻痹死于。

    7.严重灼伤消化道

    酒精会对食管粘膜、胃粘膜和肠粘膜造成化学烧伤，导致肠功能障碍、胃出血、胃炎等。还会增加肝癌、胰腺癌、食管癌的风险。有消化道疾病的患者更容易因天气寒冷、抵抗力下降、饮酒等原因导致急性消化道出血。

  怎样喝酒最伤身体

    一、一口闷喝酒最伤身：许多人喝酒喜欢一口闷，一口就把一杯都干了，但专家却说这样喝酒最伤身。专家提醒，一口闷会加重器官短时间内酒精的负担，不要喝得太快。

    二、不同种类的酒混合饮用：很多人喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝红酒。不同种类的酒不能混合饮用，容易导致“酒精中毒”。以啤酒为例，虽然是低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分。与白酒混合后，会加速酒精在全身的渗透，对肝脏、胃肠道、肾脏等器官造成强烈刺激和严重危害，影响消化酶的产生，减少胃酸分泌，导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎和出血，对心脑血管疾病危害很大。

    三、饮酒搭配错误食物：喝什么酒搭配什么食物也很重要，比如有些人喜欢喝啤酒吃海鲜，却不知道血液中的尿酸急剧上升。还有很多人喜欢吃火锅喝白酒，觉得暖和。事实上，火锅+白酒会加重白酒的热度，使身体呈现出多种上火表现。

    四、光喝不吃伤胃粘膜：在酒桌上喝酒的人经常会忘记吃饭、吃菜，这样，大多数人就会变成空腹喝酒，这样不仅会使人更容易喝醉，还会对人的肝脏和胃粘膜造成一定的损伤。小匠提醒，空腹饮酒时，血液吸收酒精的速度会变快，血液中的酒精浓度更容易达到一定值，所以更容易喝醉。此外，酒精会直接刺激胃壁，损伤胃粘膜，导致胃炎、胃痛等不适。

   五、喝酒几个小时：在酒桌上一起喝酒的人，往往会在一些事情上产生共鸣。有很多说不完的话。结果他们一说话就收不了。不知不觉，他们在酒桌上的时间会变长。酒精会从乙醇变成乙醛，然后从乙醛变成乙酸，最后变成二氧化碳和水排出体外。人体对酒精有一个耐受的过程。如果喝酒过猛，乙醛无法在体内积累和排出，可能会导致脸红、呕吐甚至酒精中毒。因此，饮酒应该放慢速度。但是如果酒桌上的战线太长，把时间拖到很晚，会影响人的体力和精力，第二天的情绪和工作会变得没有精神。

     饮酒过量猝死的前兆

    一、血糖降低酒精主要在肝脏代谢。肝脏代谢酒精需要增加肝细胞中酶的消耗，导致低血糖。饮酒后低血糖的人会出现脸色苍白、心悸、出汗等症状，严重者甚至会出现昏迷。如果低血糖昏迷持续6小时以上，患者会因长期低血糖而出现脑水肿和中枢神经系统损伤。即使得到治疗，也会留下不同程度的神经功能损伤，甚至死亡。

    二、呼吸费力大量饮酒会使交感-肾上腺髓质系统活性增加，血压升高，脑出血增多。酒精能直接抑制血小板的生成和成熟，易引起脑出血。饮酒脑出血会使饮酒者意识模糊，呼吸困难，嘴唇变成青紫色。出现眩晕发作，站立不稳，面色苍白，恶心等症状。严重者可导致死亡。

    三、酒后上腹剧痛酒精刺激胃酸分泌增多，进一步刺激胰腺分泌增多，可引起急性胰腺炎。呼吸系统并发症在急性胰腺炎中相当常见，约70%的急性胰腺炎患者有不同程度的呼吸功能障碍。有的人还有持续剧烈的腹痛，经常在饮酒后几个小时左右突发或左或右上腹痛。急性胰腺炎可诱发心脏停博或猝死，不及时治疗死亡率较高。

    酒后不能做的八件事

    1.酒后不能吃药

    饮酒后，体内乙醛含量相对较高，会与药物发生化学反应，产生有毒物质。饮酒后服用降压药、降糖药、感冒药等药物，最严重的后果是死亡。

    2.酒后不要马上睡觉

    饮酒后，人体内的酒精需要通过肝脏消化。饮酒后立即躺下睡觉，人体新陈代谢会减慢，不利于肝脏代谢分解酒毒，容易患酒精性肝脏。

    3.酒后不要呆在寒冷的地方

    饮酒后，酒精进入人体后散热增加，血管扩张。喝酒后呆在寒冷的地方，低温会导致心律失常、高凝血症等突发疾病，导致猝死。

    5.酒后不要马上洗澡

    酒后洗热水澡或桑拿会加重醉意，导致呕吐和晕倒。也不要洗冷水澡，会刺激血管收缩，导致感冒和血管破裂。

    6.酒后不要睡在电热毯上

    喝酒后睡在电热毯上很容易感冒。患患有心血管疾病，则会出现心率加快、血压升高、血管扩张、心肌梗死、心绞痛等疾病。

    七、酒后不要运动

    酒精具有利尿作用。醉酒后，体内水分流失较多，容易脱水。此时，再次运动会增加脱水的风险。酒后游泳更危险，会突然加速身体散热，引起头晕、低血糖晕厥、腿抽筋等。

    8.酒后不能开车

    酒后驾车是必须禁止的，为了自己和他人的安全，饮酒后一定不能开车。